ორშაბათი, თებერვალი 9, 2026

15 ყველაზე სასარგებლო პროდუქტი

სასკოლო პროგრამის ათვისება ბავშვებისგან მაღალ გონებრივ აქტივობას მოითხოვს. თანაც ბავშვი იზრდება და ვითარდება, ამიტომ ვიტამინები და ენერგიის წყარო ისე სჭირდება, როგორც არასდროს.
რით შეგვიძლია მშობლებს ამ დროს ბავშვის ორგანიზმს შევეშველოთ? იმისათვის, რომ სასწავლო პროცესმა მათთვის ადვილად ჩაიაროს, აუცილებელია დღის რეჟიმის ორგანიზება და ბავშვის მენიუს სასარგებლო საკვებით გაჯერება. გთავაზობთ 15 ყველაზე სასარგებლო პროდუქტს, რომლებიც გონებას სასწავლო მასალის ათვისებაში დაეხმარებიან.

1. თევზი
უკეთესია, თუ მოხარშულს მიირთმევს. შესანიშნავი ენერგიის წყაროა და კარგად მოქმედებს ტვინზე. თევზზე უარის თქმამ შეიძლება მეხსიერების პრობლემებიც გამოიწვიოს.

2. ხორცი

ხორცში შემავალ ცილებს ვერაფერი შეცვლის. ქათმის, ძროხის, ბატკნის, თიკნისა და ღორის ხორცი კარგად მოქმედებს ნერვულ სისტემაზე, აუმჯობესებს ტვინში სისხლის მიმოქცევის პროცესს.

3. კვერცხი
კვერცხში შემავალი ნივთიერებები გონების კონცენტრაციისთვის ძალიან სასარგებლოა. თუმცა ეს პროდუქტიც ჯობია, რომ მოხარშული მიიღოთ, რადგან შეწვის შემთხვევაში ქოლესტერინის დონე მატულობს.

4. წყალი
მართალია, ისედაც ყველა სვამს ყოველდღე, მაგრამ აქ დღიურ ნორმაზეა საუბარი. მოსწავლეს დღეში 1-1,5 ლიტრი სითხე სჭირდება. ამაში გაზიანი სასმელები, ჩაი და ყავა არ იგულისხმება.

5. წითელი წიწაკა და სუნელები
ბრიტანეთში წითელი წიწაკა სასკოლო ასაკისთვის საუკეთესო პროდუქტად დაასახელეს. თუმცა რა თქმა უნდა, მცირე რაოდენობით უნდა გამოიყენოთ.

6. კარტოფილი

მასში

შემავალი სახამებელი გონებრივ აქტივობას უწყობს ხელს. სახამებელი გლუკოზად გარდაიქმნება, რაც ადამიანს ენერგიას მატებს.

7. ნიორი

გარდა იმისა, რომ ტვინს ჟანგბადით ამდიდრებს, ამავე დროს შესანიშნავი საპროფილაქტიკო საშუალებაა. ამაგრებს იმუნიტეტს. დღეში 2 კბილი ნიორი ვირუსს შანს არ დაუტოვებს. სუნის გასაქრობად კი ბავშვს ოხრახუშის ღერი დააღეჭინეთ.

8. ბროკოლი
მას მოსწავლეების მეგობარსაც ეძახიან, რადგან დიდი რაოდენობით შეიცავს ტვინის მკვებავს – ვიტამინ k-ს. საერთოდ, კომბოსტოს გონებრივი შრომით დაკავებული ადამიანებისთვის სპეციალისტები ხშირად გვირჩევენ.

9. რძის პროდუქტები

ამარაგებს ორგანიზმს კალცით. სასკოლო ასაკის ბავშვისთვის რძის დღიური ნორმა 500 მილილიტრია.

10. ნაღების კარაქი
ქოლესტერინით შეშინებული დიასახლისები მას გამუდმებით ზეთით ანაცვლებენ. ეს კი სწორი არ არის, მასში შემავალი ცხიმი ტვინისთვის სასარგებლოა. უბრალოდ, სწორად უნდა გამოიყენოთ – მასში შეწვა დაუშვებელია, არც დიდი რაოდენობითაა სასარგებლო.

11. კაკალი
საყოველთაოდ ცნობილია, რომ თხილი და კაკალი გონების პირველი სტიმულატორები არიან. ძალიან კარგად მოქმედებენ მეხსიერებაზე.

12. როზმარინი 
ეს მწვანილი ბავშვებს მეხსიერებას უუმჯობესებს.

13. ყურძენი

განსაკუთრებით სასარგებლოა წითელი ყურძენი. ის ტვინის უჯრედების კვებას უზრუნველყოფს.

14. ლიმონი
დაძინებამდე გარკვეული დროით ადრე დალეული ლიმონიანი ჩაი მეხსიერებისთვის სასარგებლოა.

15. თაფლი
ამაღლებს იმუნიტეტს და მეხსიერების წყაროა

ქეთევან ნინუაhttp://tiflisnews.ge
საინფორმაციო სააგენტო tiflisnews.ge კონტაქტი- ☎️ 555 100 929

სტუ-ს რექტორი ასახელებს პროგრამებს, რომლებიც „მილევად რეჟიმში“ გადავა

საქართველოს ტექნიკური უნივერსიტეტის რექტორის, დავით გურგენიძის განცხადებით, საქართველოს პრემიერ-მინისტრთან შეხვედრა საკმაოდ პროდუქტიული და კონსტრუქციული იყო.მისივე თქმით, პრემიერმა გაითვალისწინა პროფესორ-მასწავლებლებისა და სტუდენტების დასახელებული საკითხები.„საქართველოს პრემიერ-მინისტრთან და განათლებისა მინისტრთან შედგა შეხვედრა უნივერსიტეტის ხელმძღვანელობის, ასევე აკადემიური პერსონალის, პროფესორ-მასწავლებლების. პრემიერ-მინისტრმა მოისმინა არგუმენტები, რაც აქვს საქართველოს ტექნიკური უნივერსიტეტის აკადემიურ საბჭოს. ჩვენ შევჯერდით საკითხებზე. პრემიერმა გაითვალისწინა ყველა ის საკითხი, რომელიც პროფესორ-მასწავლებლებსა და სტუდენტებს ჰქონდათ. საკმაოდ პროდუქტიული, კონსტრუქციული შეხვედრა იყო. ჩვენი ხელისუფლება, ირაკლი კობახიძის ხელმძღვანელობით, ნამდვილად არის დემოკრატიული და ის არ ჰგავს ყოფილ ხელისუფლებას“, – განაცხადა დავით გურგენიძემ.დავით გურგენიძის თქმით, რეფორმის შედეგად საქართველოს ტექნიკური უნივერსიტეტი იქნება გამართული, უმაღლესი ტექნოლოგიური სასწავლებელი.„საქართველოს ტექნიკური უნივერსიტეტი ყოველთვის იყო დიდი საინჟინრო ტექნოლოგიური სკოლა. პრემიერმა ბრძანა, რომ რეფორმის პერიოდში მასში იქნება დიდი ინვესტიცია. ის ჩამოყალიბდება რეგიონში და მსოფლიოში ერთ-ერთ დიდ, მძლავრ უმაღლეს ტექნოლოგიურ დაწესებულებად. ახლა უკვე, როდესაც სახელმწიფოში არის ეკონომიკური აღმავლობა, საქართველოს აქვს საშუალება, ინვესტიციები ჩადოს ამ უნივერსიტეტში, რომელიც არის ხერხემალიც ეკონომიკისა და თვითმყოფადობის, ის იქნება გამართული, უმაღლესი ტექნოლოგიური სასწავლებელი – საქართველოს ტექნიკური უნივერსიტეტი.ჩვენს უნივერსიტეტში ყოველთვის იყო ჰუმანიტარული კათედრები და საინჟინრო-ტექნოლოგიურ უნივერსიტეტს სჭირდება ჰუმანიტარული მიმართულებები. პროფესორები, რომლებიც არჩეული არიან კონკურსებით, გააგრძელებენ მუშაობას. იმ პროგრამებში, სადაც იქნება ჩართული ჰუმანიტარულ-სოციალური მიმართულებები, რა თქმა უნდა, იქ ეკონომისტებიც გვჭირდება და საერთაშორისო ურთიერთობების, სამართლის სპეციალისტებიც. ყველა უნივერსიტეტში იქნება საგანმანათლებლო პროგრამები. ჩვენ გვაქვს სამი ფაკულტეტი: სამართლისა და საერთშორისო ურთიერთობების, სოციალურ მეცნიერებათა ფაკულტეტი, ბიზნესტექნოლოგიების ფაკულტეტი. ჰუმანიტარული სპეციალობები წავლენ მილევად რეჟიმში, წელს არ გამოვაცხადებთ. ესეც იყო განსაზღვრული. კომისიის თავმჯდომარედ წარმოდგენილია მინისტრის მოადგილე, რომელიც გამოცდილია ამ საკითხში და ჩვენი კოლეგები გააგრძელებენ მუშაობას“, – განაცხადა დავით გურგენიძემ.კითხვაზე, „პრემიერთან შეხვედრაზე თუ დადეთ პირობა, რომ ტექნიკური საგნების დატოვების შემთხვევაში რეიტინგს გააუმჯობესებთ?“, დავით გურგენიძემ აღნიშნა:„პირობის დადებაზე აქ საუბარი არ ყოფილა, ჩვენ გვყავს მაღალი პასუხისმგებლობის მქონე პროფესურა. ჩვენს უნივერსიტეტს რიგ შემთხვევაში მსოფლიო რეიტინგებში მაღალი წარმატება აქვს, მაგრამ ეს წარმატებები ვერ იქნება 2250 ლარით, სტუდენტის გრანტით. ამიტომ, სახელმწიფო იღებს ვალდებულებას, ინვესტიციები ჩადოს უნივერსიტეტში, შემდეგში უკვე ყველა ერთად გავაგრძელებთ მუშაობა, რათა უნივერსიტეტი უფრო მაღალ რეიტინგზე გავიდეს მსოფლიო მასშტაბით. რიგ შემთხვევაში, საქართველოს ტექნიკური უნივერსიტეტი არის პირველი საქართველოსა და ამიერკავკასიაში. რეიტინგების სხვადასხვა მოდელია, მრავალი პროფილი მუშაობს“.საქართველოს პრემიერ-მინისტრი ირაკლი კობახიძე დღეს ტექნიკური უნივერსიტეტის რექტორსა და პროფესორ-მასწავლებლებს შეხვდა. შეხვედრის დასრულების შემდეგ პრემიერმა ბრიფინგზე განაცხადა, რომ თბილისის სახელმწიფო და საქართველოს ტექნიკური უნივერსიტეტები აღარ გაერთიანდება.

ირაკლი კობახიძე – ევროპელი ბიუროკრატები ხშირად საუბრობენ, რომ უნდა დაიწყოს პირდაპირი დიალოგი რუსეთთან, სადაც ამას აპირებენ, იქ ალბათ „პრორუსულ“ საქართველოს ხელისუფლებასთანაც მოუნდებათ დიალოგი

სულ უფრო ხშირად საუბრობენ ევროპელი ბიუროკრატები იმასთან დაკავშირებით, რომ უნდა დაიწყოს პირდაპირი დიალოგი რუსეთთან. სადაც რუსეთთან აპირებენ პირდაპირი დიალოგის დაწყებას, იქ ალბათ „პრორუსულ“ საქართველოს ხელისუფლებასთანაც მოუნდებათ დიალოგის დაწყება, – ამის შესახებ საქართველოს პრემიერ-მინისტრმა, ირაკლი კობახიძემ მთავრობის ადმინისტრაციაში გამართულ ბრიფინგზე ევროკომისიის მიერ გამოქვეყნებული ანგარიშის კომენტირებისას განაცხადა.პრემიერის თქმით, ევროკავშირმა მთლიანად შეიცვალა პოლიტიკური კონტექსტი და შეიცვალა დამოკიდებულება, მათ შორის, რუსეთის ფედერაციის მიმართ.„როდესაც ევროკავშირში იწერება ხოლმე ობიექტური შეფასებები, ემპირიულ კვლევაზე დაფუძნებული დოკუმენტები დგება, იქ ყველაფერი ისეა ხოლმე ასახული, როგორც ეს არის სინამდვილეში. ამის საპირწონედ ხშირად არის უხეში პოლიტიკური განცხადებები, რომლებსაც არავითარი კავშირი არ აქვს ობიექტურ სინამდვილესთან. ეს არის მორიგი მაგალითი იმისა, თუ როგორ ხედავს ობიექტური მკვლევარი საქართველოში შექმნილ ვითარებას. რაც შეეხება ევროკავშირს, მთლიანად შეიცვალა პოლიტიკური კონტექსტი და ამ ფონზე შეიცვალა ევროკავშირის დამოკიდებულება, მაგალითად, რუსეთის ფედერაციის მიმართ. სულ უფრო ხშირად საუბრობენ ევროპელი ბიუროკრატები იმასთან დაკავშირებით, რომ უნდა დაიწყოს პირდაპირი დიალოგი რუსეთთან. სადაც რუსეთთან აპირებენ პირდაპირი დიალოგის დაწყებას, იქ ალბათ „პრორუსულ“ საქართველოს ხელისუფლებასთანაც მოუნდებათ დიალოგის დაწყება. ამ მცირე გადახვევით ორმაგ სტანდარტებზე მსურს ხაზგასმა. ორმაგი სტანდარტები არის სერიოზული პრობლემა დღეს ევროპულ ბიუროკრატიაში. იმედი გვაქვს, რომ ამ კუთხით ევროკავშირი დაძლევს თავის პრობლემებს“, – განაცხადა პრემიერ-მინისტრმა.

ირაკლი კობახიძე – ჩვენი სურვილია, სუფთა ფურცლიდან და კონკრეტული გზამკვლევით აღვადგინოთ სტრატეგიული პარტნიორობა აშშ-თან

ბატონი რუბიოს გზავნილი გვაძლევს ოპტიმიზმის საფუძველს. უნდა დაველოდოთ მოვლენების განვითარებას, ჩვენი მხრიდან იქნება გამოხატული სრული ღიაობა სტრატეგიული პარტნიორობის აღდგენასთან დაკავშირებით, – ამის შესახებ პრემიერ-მინისტრმა ირაკლი კობახიძემ მთავრობის ადმინისტრაციაში გამართულ ბრიფინგზე ჟურნალისტის კითხვის პასუხად განაცხადა.მისივე თქმით, საქართველოს სურვილია, სუფთა ფურცლიდან და კონკრეტული გზამკვლევით აღადგინოს სტრატეგიული პარტნიორობა აშშ-თან.„მარკო რუბიოს გზავნილი გვაძლევს ოპტიმიზმის საფუძველს, ჩვენი განაცხადი არის ცნობილი – ჩვენი სურვილია, სუფთა ფურცლიდან და კონკრეტული გზამკვლევით აღვადგინოთ სტრატეგიული პარტნიორობა აშშ-თან, ის სტრატეგიული პარტნიორობა, რომელიც წინა ადმინისტრაციამ, თავისი მიზანმიმართული პოლიტიკის შედეგად, კულმინაციის სახით შეწყვიტა, შეაჩერა საქართველოსთან. ეს არის ჩვენი გაცხადებული მიზანი, ბატონი რუბიოს გზავნილი გვაძლევს ოპტიმიზმის საფუძველს. დანარჩენი, უნდა დაველოდოთ მოვლენების განვითარებას, ჩვენი მხრიდან იქნება გამოხატული სრული ღიაობა სტრატეგიული პარტნიორობის აღდგენასთან დაკავშირებით“, – აღნიშნა პრემიერმა.

აშშ-ის ვიცე-პრეზიდენტი ჯეი დი ვენსი სომხეთში ჩავიდა

აშშ-ის ვიცე-პრეზიდენტი ჯეი დი ვენსი სომხეთში ჩავიდა. როგორც ცნობილია, აშშ-ის ვიცე-პრეზიდენტი სომხეთში მეუღლესა და დელეგაციის წევრებთან ერთად იმყოფება. დელეგაციის წევრებს შორის არის ეკონომიკურ საკითხებში აშშ-ის სახელმწიფო მდივნის მოადგილე ჯეიკობ ჰელბერგი. დღეს საღამოს ვენსი შეხვდება სომხეთის პრემიერ-მინისტრს, ნიკოლ ფაშინიანს, რის შემდეგაც დაგეგმილია ერთობლივი განცხადება.ცნობისთვის, აშშ-ის ვიცე პრეზიდენტი უკვე ხვალ გაემგზავრება აზერბაიჯანში.ორ ქვეყანაში ვენსის ვიზიტის მიზანია, ხელი შეუწყოს აშშ-ის პრეზიდენტის ძალისხმევას, რომელიც მიმართულია მშვიდობის დამყარებისკენ და ასევე პროექტის „ტრამპის მარშრუტი საერთაშორისო მშვიდობისა და კეთილდღეობისთვის“ წინ წაწევა. ეს პროექტი გულისხმობს სატრანსპორტო მარშრუტის განვითარებას, რომელიც სომხეთის ტერიტორიაზე გაივლის და აზერბაიჯანს დააკავშირებს აზერბაიჯანის შემადგენლობაში შემავალ ნახჭევანის ავტონომიურ რესპუბლიკასთან. პროექტი ითვალისწინებს აშშ-ისა და სომხეთის მონაწილეობით ერთობლივი კომპანიის შექმნას, რომლიც პასუხისმგებელი იქნება ინფრასტრუქტურის მოწყობაზე.

მთავრობა თსუ-სა და სტუ-ს გაერთიანების გადაწყვეტილებას ცვლის

საქართველოს მთავრობა თბილისის სახელმწიფო უნივერსიტეტისა და საქართველოს ტექნიკური უნივერსიტეტის გაერთიანების გადაწყვეტილებას ცვლის.შესაბამისი განცხადება პრემიერ-მინისტრმა, ირაკლი კობახიძემ მთავრობის ადმინისტრაციაში გამართულ ბრიფინგზე გააკეთა. კობახიძემ ბრიფინგი განათლების მინისტრთან ერთად გამართა.ბრიფინგამდე კობახიძე სტუ-ის რექტორსა და პროფესორ - მასწავლებლებს შეხვდა.ცნობისთვის, თბილისის სახელმწიფო უნივერსიტეტის და საქართველოს ტექნიკური უნივერსიტეტის გაერთიანების თაობაზე მთავრობის გადაწყვეტილების შესახებ ცნობილი 29 იანვარს გახდა. გადაწყვეტილებას ორივე უნივერსიტეტის სამეცნიერო საზოგადოებისა და აკადემიური სექტორის წარმომადგენლების მხრიდან კრიტიკა ახლდა. განცხადება გაავრცელა თსუ-ის სენატმა, სადაც ნათქვამი იყო, რომ ტექნიკურ უნივერსიტეტთან გაერთიანების ინიციატივა არ იყო დასაბუთებული და მიზანშეწონილი. ასევე, თსუ-ს წარმომადგენლობითი ორგანო მიიჩნევდა, რომ ორი უნივერსიტეტის გაერთიანების პროცესი ამ ფორმით უნდა შეწყვეტილიყო და გაგრძელებულიყო მხარეებთან აქტიური კომუნიკაცია. თავის მხრივ კი, განცხადება გაავრცელა სტუ-ის აკადემიურმა საბჭომ. მათი განმარტებით, არ ეთანხმებოდნენ უნივერსიტეტის ავტონომიის ნებისმიერი ფორმით შეზღუდვას, მათ შორის თსუ-თან შესაძლო შერწყმის გზით. საბჭო ასევე სთხოვდა მთავრობას, შეეჩერებინა პროცესი, ვიდრე არ შედგებოდა განხილვა და არ იქნებოდა უნივერსიტეტის თანხმობა.

ბოლო სიახლეები