შაბათი, აპრილი 11, 2026

რას გვირჩევენ მედიკოსები ნივთიერებათა ცვლის დასაჩქარებლად

ხშირად გვიკვირს, რომ ადამიანთა ნაწილი, რომელიც დიდი გურმანობით გამოირჩევა

და საკმაოდ კალორიულ საკვებსაც რეგულარულად მიირთმევს, წონაში არასოდეს იმატებს, მაშინ როცა, ამა თუ იმ დიეტის მკაცრად მიმდევარნი, ვერაფრით იკლებენ ჭარბ კილოგრამებს.
საქმე იმაში გახლავთ, რომ ზოგს მეტად აჩქარებული და გაძლიერებული აქვს მეტაბოლიზმი, იმისათვის, რომ ადამიანმა წონაში დაიკლოს, აუცილებელად უნდა გააქტიუროს, დააჩქაროს მეტაბოლიზმის პროცესები ორგანიზმში. ამისათვის მედიკოსები რამდენიმე რეკომენდაციას გვაძლევენ:
1) საკვებ რაციონში უნდა ჩართოთ მეტი ცილა – ცილები განსაკუთრებით აჩქარებს მეტაბოლიზმს, სულ მცირე 15-30 %-ით. გარდა ამისა, ცილები გვიცავს გადაძღომისაგან, რადგან საუკეთესოდ უზრუნველყოფს

დანაყრების შეგრძნებას;

2) სვით სათანადო რაოდენობის წყალი – წყლის დეფიციტი მეტაბოლიზმის შენელების ერთ-ერთი ძირითადი ფაქტორია, ამიტომაც დღის განმავლობაში მკაცრად უნდა აკონტროლოთ მიღებული წყლის რაოდენობა;
3) ინტენსიურად დაიტვირთეთ ფიზიკური აქტივობით – ინტენსიური ფიზიკური დატვირთვისას ბევრი ენერგია იხარჯება, იმისათვის რომ დაკმაყოფილდეს ორგანიზმის მოთხოვნა კალორიათა დასაწვავად. ეს განსაკუთრებულად აჩქარებს მეტაბოლიზს;
4) რეგულარულად სვით მწვანე ჩაი – British Journal of Nutrition- ში განთავსებული ერთ-ერთი ავტორიტეტული შრომის შედეგები ადასტურებს იმას, რომ მწვანე ჩაი 4-5 %-ით აჩქარებს ორგანიზმის მეტაბოლისმს; რაც მთავარია, ეს ყველაზე მარტივი საშუალებაა შედეგის მისაღწევად, რომელიც დიდ ძალისხმევას არ მოითხოვს
ქეთევან ნინუაhttp://tiflisnews.ge
საინფორმაციო სააგენტო tiflisnews.ge კონტაქტი- ☎️ 555 100 929

ირანის ელჩი მადლობის წერილს აქვეყნებს-ამ მძიმე და სევდიან დღეებში, თქვენი – ქართველი ხალხის გულწრფელმა თანაგრძნობამ ჩვენს გულებში იმედის სინათლე აანთო

,,ამ მძიმე და სევდიან დღეებში, თქვენი – ქართველი ხალხის გულწრფელმა თანაგრძნობამ ჩვენს გულებში იმედის სინათლე აანთო. განსაკუთრებული მადლობა იმ 28 კეთილშობილ ადამიანს, რომლებმაც ქართულ-ირანული თემიდან მოწამეობრივად დაღუპულთა მიმართ გულწრფელი სამძიმარი გამოხატეს. ეს მხოლოდ სამძიმარი არ ყოფილა; ეს იყო ადამიანური სოლიდარობისა და ჩვენ ხალხებს შორის არსებული ღრმა ისტორიული კავშირის გამოხატულება. ამ რთულ დროს თქვენ კიდევ ერთხელ დაგვანახეთ, რომ ადამიანობა საზღვრებს არ ცნობს. ღრმა პატივისცემით''-ამის შესახებ ირანის ისლამური რესპუბლიკის ელჩი საქართველოში სეიედ ალი მოჯანი სოციალურ ქსელ  facebook- ზე წერს

შემთხვევები, როცა იერუსალიმში, მაცხოვრის საფლავზე ცეცხლი არ გადმოვიდა – ყველაფერი წმინდა ცეცხლის შესახებ

მბზინავი სვეტები, ელვა, სხივები: მომლოცველები ამბობენ, რომ ეს ყველაფერი ხდება იერუსალიმის ქრისტეს აღდგომის ეკლესიაში, როდესაც წმინდა ცეცხლი გადმოდის.ქრისტეს აღდგომის ტაძარში წმინდა ცეცხლი დედამიწაზე ყოველწლიურად ჩამოდის. მართლმადიდებლური აღდგომის წინა ღამეს ათასობით მომლოცველი იკრიბება იერუსალიმში, რათა საკუთარი თვალით შეესწროს ამ სასწაულს. როდესაც ტაძარში სპეციალურ განყოფილებაში ალის პირველი ციმციმები ჩნდება, ყველას უხარია: წმინდა ცეცხლი გადმოვიდა, რაც იმას ნიშნავს, რომ ჩვეული ცხოვრების წესი ასეთი დარჩება კიდევ ერთი წელი. მაგრამ მართალია, რომ აპოკალიფსი მოვა ზუსტად მაშინ, როცა ცეცხლი არ გადმოვა?როგორ დაიწყო წმინდა ცეცხლის გარდამოსვლის ტრადიციამსოფლიოში პირველი ადამიანი, ვინც წმინდა ცეცხლი იხილა, იყო პეტრე მოციქული. როდესაც ყოფილმა მეთევზემ გაიგო მაცხოვრის აღდგომის შესახებ, მაშინვე გაიქცა იმ ადგილას, სადაც იესო დაკრძალეს. მაგრამ თავისი მასწავლებლის ნაცვლად მან გამოქვაბულში მხოლოდ სასწაულებრივი ცეცხლი დაინახა, რომელიც გარშემო ყველაფერს წმინდა შუქით ანათებდა. ეს ამბავი ზეპირად იყო გადმოცემული ადრეული ქრისტიანობის დროს. ხოლო წერილობით წყაროში წმინდა ცეცხლი პირველად ევსები პამფილუსმა მოიხსენია IV საუკუნეში. მოგვიანებით ცეცხლის შესახებ წერდნენ კათოლიკე პაპი ურბან II, არაბი ისტორიკოსი ალ-მასუდი და აბატი დანიელ პილიგრიმი.წმინდა ცეცხლის გარდამოსვლის ცერემონია უფლის აღდგომის ტაძარში წმინდა ცეცხლი გადმოდის. იქ მთავარი სამსხვერპლო არის წმინდა საფლავი. საფლავის ადგილზე არის სპეციალური სამლოცველო - ეს არის ყველაზე მნიშვნელოვანი მთელი მართლმადიდებლური ეკლესიისთვის. წმინდა ნათელი სწორედ აქ ჩნდება. კუვუკლიაში მხოლოდ იერუსალიმის მართლმადიდებლური ეკლესიის მსახურებს უშვებენ. ეს არის ტრადიციულად მისი უნეტარესი ქალაქ იერუსალიმისა და სრულიად პალესტინის პატრიარქი და სომხური სამოციქულო ეკლესიის უფლებამოსილი წარმომადგენელია. სამლოცველოს შესასვლელთან კი კოპტური და სირიის ეკლესიების მღვდელმთავრები ელოდებიან.იერუსალიმის პატრიარქი საკურთხეველში შედის სამხრეთ კარიბჭის გავლით და კუვუკლიაში შესვლამდე, ტანსაცმელს იხდის. შემდეგ კი სომხეთის წარმომადგენელთან ერთად შედის შიგნით, მორწმუნეები ელიან, წმინდა ცეცხლი გადმოვა თუ არა. ზოგჯერ წმინდა შუქი არ ჩნდება დიდი ხნის განმავლობაში: რამდენიმე წუთიდან რამდენიმე საათამდე. როდესაც ცეცხლი გადმოდის, ტაძრის ზარები იწყებენ რეკვას, იერუსალიმის პატრიარქს ის კუვუკლიიდან გამოაქვს, მორწმუნეები კი მისგან სანთლებს უკიდებენ. ამრიგად, წმინდა ცეცხლი საქართველოშიც აღწევს და ყველა მართლმადიდებლურ ქვეყანაში ეს წმინდა მოვლენა პირდაპირ ეთერში გადაიცემა ტელევიზიით. წმინდა ცეცხლის სასწაულებრივი თვისებები და როგორ ხსნის მათ მეცნიერება წმინდა ცეცხლი თავისთავად მოულოდნელად გადმოდის და პირველი რამდენიმე წუთის განმავლობაში ხელებს არ გიწვავს და ეს პრაქტიკაში გამოცდილია. მართლმადიდებელ მეცნიერთა საზოგადოების ხელმძღვანელი, დეკანოზი გენადი ზარიძე სპეციალურად ამ ცერემონიისთვის იერუსალიმში ჩავიდა პირომეტრით. ეს არის მოწყობილობა, რომელიც ზომავს ცეცხლის ტემპერატურას. გარდამოსვლიდან პირველ 15 წუთში წმინდა ცეცხლმა აჩვენა 40 გრადუსი, შემდეგ კი - 320. მორწმუნეებიც, რომლებიც წმინდა ცეცხლს შეეხნენ ამას ადასტურებენ: პირველ წუთებში ალი არ წვავს, მაგრამ სასიამოვნოდ გათბობს. ჩვეულებრივი, არამართლმადიდებელი მეცნიერები ამას უკავშირებენ პლაზმის თვისებებს, როგორც მატერიის საერთო მდგომარეობას.რა მოხდება, თუ წმინდა ცეცხლი არ გადმოვა?მორწმუნეებში გაჩნდა აზრი, რომ წმინდა ცეცხლი აპოკალიფსის ნიშანია. თუ ის არ გადმოვა, დაიწყება სამყაროს აღსასრული და მეორედ მოსვლა. წლიდან წლამდე ცეცხლის გადმოსვლას ყველა ელოდება სუთქვაშეკრული. კიდევ ერთი წელი ვიცხოვრებთ? ანუ უნდა მოვემზადოთ ანტიქრისტეს მოსვლისთვის? მაგრამ ეკლესიას აქვს საკუთარი პასუხი მსგავს ცრურწმენებზე. უბრალოდ არ არის მართალი, რომ წმინდა ცეცხლი წინასწარმეტყველებს აპოკალიფსს. თავად იესომ თქვა: „თქვენ არ გევალებათ იცოდეთ დრო, რომელიც მამამ დაადგინა თავისი ხელმწიფებით“. ეს ნიშნავს, რომ მეორედ მოსვლის გამოთვლას აზრი არ აქვს. ნებისმიერ შემთხვევაში, ეს საიდუმლო ადამიანებს ფაქტის შემდეგ გაუმჟღავნდება.ყოფილა შემთხვევები, როცა წმინდა ცეცხლი არ გადმოსულა. პირველი მათგანი 1101 წლით თარიღდება. რამდენიმე ათეული წელი იყო გასული ერთიანი ეკლესიის მართლმადიდებლურ და კათოლიკურად დაშლის შემდეგ. იმ დროს ქრისტეს აღდგომის ტაძარში ღვთისმსახურება კათოლიკეებმა აღასრულეს. მათ რაღაც არასწორად გააკეთეს, ამიტომ ალი მთელი დღის განმავლობაში უარს ამბობდა გადმოსვლაზე და მხოლოდ მაშინ, როცა მართლმადიდებელი სასულიერო პირები ცერემონიაზე დაუშვეს, ყველაფერი გამოვიდა. იყო ამბავიც კი, როდესაც წმინდა ცეცხლი გადმოვიდა არა კუვუკლიაში, არამედ ტაძრის კედლების გარეთ. მაშინ იერუსალიმის პატრიარქი სოფრონიუს IV მსახურებაზე არ დაუშვეს; ის იდგა ქუჩაში და ცეცხლი მასზე დაეშვა.

ნიკა გვარამია: უკვე ჩვენც ძალიან გვიჭირს საუბარი უცხოელებთან, იმიტომ, რომ ხალხი არ ამჟღავნებს უკვე ისეთ ძალას, როგორც მანამდე – უღონობას ვასხივებთ

უკვე ჩვენც ძალიან გვიჭირს საუბარი უცხოელებთან, იმიტომ, რომ ხალხი არ ამჟღავნებს უკვე ისეთ ძალას, როგორც ამჟღავნებდა მანამდე, - განაცხადა "კოალიცია ცვლილებებისთვის" ერთ-ერთმა ლიდერმა, ნიკა გვარამიამ. მისი თქმით, ოპოზიცია უღონობას ასხივებს.„არ შეიძლება, რომ ტყუილები ველაპარაკოთ ერთმანეთს. მეც ხომ ვიღებ, ვისმენ, ბევრ რამეს მეც არ ვეთანხმები, რას ლაპარაკობს ხალხი პოლიტიკოსებზე. მეც ხომ შეიძლება, როგორც ხალხზე არა, როგორც ამომრჩეველზე ვთქვა. უღონობას ვასხივებთ, უნდა ვიცოდეთ, მარტო პოლიტიკოსები - არა. გუშინ რომ 60 ადამიანი ვიდექით პარლამენტის წინ 9 აპრილთან დაკავშირებით ღამის 4 საათზე, წვიმის გამო რომ არ მოხვალ, ხომ არის... პოლიტპატიმრების მშობლები რომ გთხოვენ, მიხვიდე, ტელევიზიით მოგიწოდებენ, ვისაც შვილები ციხეში ჰყავს. უმჯობესი იქნებოდა, რომ ბევრნი ვყოფილიყავით," - განაცხადა გვარამიამ.

პაკისტანში დღეს აშშ-სა და ირანს შორის მოლაპარაკებები გაიმართება, დელეგაციები უკვე ისლამაბადში იმყოფებიან

აშშ-სა და ირანს შორის მოლაპარაკებები დღეს პაკისტანის დედაქალაქ ისლამაბადში გაიმართება.ირანის დელეგაცია პარლამენტის სპიკერისა და საგარეო მინისტრის, აბას არაღჩის მეთაურობით უკვე ადგილზე იმყოფება.აშშ-ის დელეგაციას ვიცე-პრეზიდენტი ჯეი დი ვენსი ხელმძღვანელობს, ის ისლამაბადში რამდენიმე საათის წინ ჩაფრინდა. მასთან ერთად შეერთებული შტატების გუნდს წარმოადგენენ აშშ-ის პრეზიდენტის, დონალდ ტრამპის სპეციალური წარმომადგენლები – სტივ უიტკოფი და ჯარედ კუშნერი.როგორც მედია წერს, აშშ-სა და ირანს შორის მოლაპარაკებები რამდენიმე საკვანძო  საკითხს შეეხება, მათ შორის ირანის ბირთვულ პროგრამას, ჰორმუზის სრუტეს, საერთაშორისო სანქციებს და ლიბანის კონფლიქტს.

ვიქტორ ორბანი – ჩვენ წინაშე არჩევანია, ვინ ჩამოაყალიბებს უნგრეთის მთავრობას, ზელენსკი თუ მე, თუ იქნება მთავრობა, რომელიც უკრაინელების ინტერესებს დაიცავს, უნგრეთის ფული უკრაინაში წავა

უნგრეთის პრემიერ-მინისტრმა, ვიქტორ ორბანმა საარჩევნო დემონსტრაციაზე ოპოზიცია უკრაინის ინტერესების გამტარებლად მოიხსენია.„მე სათანადო მოკრძალებით ვამბობ, რომ ჩვენ წინაშე რეალური არჩევანია, ვინ ჩამოაყალიბებს მთავრობას: ზელენსკი თუ მე. ამ ორიდან უნდა ამირჩიოთ მე“, – განაცხადა ორბანმა.ვიქტორ ორბანის თქმით, არჩევნებში  ოპოზიციის გამარჯვების შემთხვევაში უნგრეთის ფული უკრაინაში გადაიგზავნება.„უნგრეთს თუ ეყოლება მთავრობა, რომელიც უნგრელების ნაცვლად უკრაინელების ინტერესებს დაიცავს, უნგრეთის ფული უკრაინაში წავა“, – განაცხადა უნგრეთის პრემიერ-მინისტრმა.ცნობისთვის, უნგრეთში საპარლამენტო არჩევნები 12 აპრილს გაიმართება

ბოლო სიახლეები