პარასკევი, მაისი 8, 2026

რას გვირჩევენ მედიკოსები ნივთიერებათა ცვლის დასაჩქარებლად

ხშირად გვიკვირს, რომ ადამიანთა ნაწილი, რომელიც დიდი გურმანობით გამოირჩევა

და საკმაოდ კალორიულ საკვებსაც რეგულარულად მიირთმევს, წონაში არასოდეს იმატებს, მაშინ როცა, ამა თუ იმ დიეტის მკაცრად მიმდევარნი, ვერაფრით იკლებენ ჭარბ კილოგრამებს.
საქმე იმაში გახლავთ, რომ ზოგს მეტად აჩქარებული და გაძლიერებული აქვს მეტაბოლიზმი, იმისათვის, რომ ადამიანმა წონაში დაიკლოს, აუცილებელად უნდა გააქტიუროს, დააჩქაროს მეტაბოლიზმის პროცესები ორგანიზმში. ამისათვის მედიკოსები რამდენიმე რეკომენდაციას გვაძლევენ:
1) საკვებ რაციონში უნდა ჩართოთ მეტი ცილა – ცილები განსაკუთრებით აჩქარებს მეტაბოლიზმს, სულ მცირე 15-30 %-ით. გარდა ამისა, ცილები გვიცავს გადაძღომისაგან, რადგან საუკეთესოდ უზრუნველყოფს

დანაყრების შეგრძნებას;

2) სვით სათანადო რაოდენობის წყალი – წყლის დეფიციტი მეტაბოლიზმის შენელების ერთ-ერთი ძირითადი ფაქტორია, ამიტომაც დღის განმავლობაში მკაცრად უნდა აკონტროლოთ მიღებული წყლის რაოდენობა;
3) ინტენსიურად დაიტვირთეთ ფიზიკური აქტივობით – ინტენსიური ფიზიკური დატვირთვისას ბევრი ენერგია იხარჯება, იმისათვის რომ დაკმაყოფილდეს ორგანიზმის მოთხოვნა კალორიათა დასაწვავად. ეს განსაკუთრებულად აჩქარებს მეტაბოლიზს;
4) რეგულარულად სვით მწვანე ჩაი – British Journal of Nutrition- ში განთავსებული ერთ-ერთი ავტორიტეტული შრომის შედეგები ადასტურებს იმას, რომ მწვანე ჩაი 4-5 %-ით აჩქარებს ორგანიზმის მეტაბოლისმს; რაც მთავარია, ეს ყველაზე მარტივი საშუალებაა შედეგის მისაღწევად, რომელიც დიდ ძალისხმევას არ მოითხოვს
ქეთევან ნინუაhttp://tiflisnews.ge
საინფორმაციო სააგენტო tiflisnews.ge კონტაქტი- ☎️ 555 100 929

ვოლსკი ესტონეთის პარლამენტის მიერ მიღებულ გამჭვირვალობის კანონზე: მათ შეუძლიათ გარეშე ძალისგან, შავი ფულისგან საკუთარი ქვეყანა დაიცვან, მაგრამ ამის უფლება საქართველოს არ აქვს

საკუთარივე ნაბიჯების მიუხედავად, დღემდე იმ პოზიციაზე არიან, რომ მათ შეუძლიათ გარეშე ძალისგან, შავი ფულისგან საკუთარი ქვეყანა დაიცვან, მაგრამ ამის უფლება საქართველოს არ აქვს, - განაცხადა გიორგი ვოლსკიმ.პარლამენტის პირველი ვიცე-სპიკერი ესტონეთის პარლამენტის მიერ ხმათა უმრავლესობით მიღებულ გამჭვირვალობის კანონს ეხმაურება.„ეს არ არის ორმაგი სტანდარტი, ეს არის საკმაოდ უტიფარი, მზაკვრული პოზიცია, რომელიც საქართველოში სისხლის ღვრისა და დესტაბილიზაციის პროცესის განვითარებას ემსახურება“, - აღნიშნა ვოლსკიმ.ესტონეთი პოლიტიკაში გარე დაფინანსებას კრძალავს.

,,საქართველოს ხელისუფლებას მიზნად აქვს, რომ სახელმწიფოში კანონი კანონობდეს და კონსტიტუციური წესწყობილება იყოს შეუვალი” – ირაკლი ქადაგიშვილი

საქართველოს ხელისუფლებას მიზნად აქვს, რომ სახელმწიფოში კანონი კანონობდეს და კონსტიტუციური წესწყობილება იყოს შეუვალი", - ამის შესახებ პარლამენტის რეგიონული პოლიტიკის კომიტეტის თავმჯდომარე, ირაკლი ქადაგიშვილი საუბრობს.მისი თქმით, სამართლიანი სახელმწიფოს პრინციპი ნებისმიერ დანაშაულთან უკომპრომისო ბრძოლას ითვალისწინებს."საქართველოს ხელისუფლებას მიზნად აქვს, რომ სახელმწიფოში კანონი კანონობდეს და კონსტიტუციური წესწყობილება იყოს შეუვალი. არა მარტო ამ შემთხვევაში, პასუხისმგებლები იყვნენ დამნაშავე - დემონსტრანტი იქნება ეს თუ სხვა პირი, არამედ, რა თქმა უნდა, სამართალდამცავიც და ამ გზით მიდის სახელმწიფო. ბუნებრივია, რომ ამას სჭირდება პოლიტიკური ნებაც და ამას სჭირდება კონკრეტული ქმედებებიც. ამ შემთხვევაში, რა თქმა უნდა, ბატონი მამუკა მდინარაძის როლი არის გამოკვეთილი, რაც მან ამ პოზიციაზე დაიწყო მუშაობა, ეს სახელმწიფო უსაფრთხოებს სამსახური იყო თუ კოორდინაცია მთავრობაში სამართალდამცავი და საგამოძიებო საქმიანობის, განსაკუთრებით რომელსაც ასეთი რეზონანსული სახე აქვს, ამან რომ თავის შედეგი მოიტანა," - აცხადებს ირაკლი ქადაგიშვილი.

შალვა პაპუაშვილი – ამერიკის ახალმა ადმინისტრაციამ კარგად იცის ჩვენი პოზიცია, რა არის გასაკეთებელი აშშ-ის მხრიდან, რომ ურთიერთობები გადაიტვირთოს და თვისებრივად ახალი შინაარსი შეიძინოს

იმედია, სათანადო ნაბიჯები გადმოიდგმება აშშ-ისგან, რომ იყოს სერიოზული და თანაბარ დონეზე საუბარი, თუ რა ინტერესები აქვთ ჩვენს ხალხებს და როგორ გავაკეთოთ ისე, რომ ორივე ქვეყნის ხელისუფლებამ საკუთარი ხალხების ინტერესებით იმოქმედოს, – ამის შესახებ ჟურნალისტებს საქართველოს პარლამენტის თავმჯდომარემ, შალვა პაპუაშვილმა განუცხადა.„დიდი ხანია, ამერიკის ახალმა ადმინისტრაციამ ჩვენი პოზიცია კარგად იცის. კერძოდ, ამერიკის შეერთებული შტატებიდან რა არის გასაკეთებელი იმისთვის, რომ ეს ურთიერთობები გადაიტვირთოს და ამ ურთიერთობებმა თვისებრივად ახალი შინაარსი შეიძინოს. ჩვენ არ ვსაუბრობთ დაბრუნებისკენ იქ, სადაც პრინციპში იყო ცარიელ ფურცელზე არსებული სტრატეგიული პარტნიორობა და, სამწუხაროდ, წინა ადმინისტრაციის შემთხვევაში იყო საქართველოს შიდა საქმეებში ჩარევა, ხელისუფლების შეცვლის მცდელობები არადემოკრატიული გზით“, – აღნიშნა შალვა პაპუაშვილმა.მისი თქმით, როდესაც ქართული მხარე ამბობს სიტყვა პარტნიორობას, არ გულისხმობს დაბრუნებას და აღდგენას, არამედ თვისებრივად ახალი პარტნიორობის ჩამოყალიბებას, რომელიც დამყარებული იქნება ორივე ერის ეროვნული ინტერესების გათვალისწინებაზე.„ამიტომ ჩვენ ამ მხრივ ძალიან ღია და გულწრფელი ვართ ნებისმიერი პარტნიორის თუ პოტენციური პარტნიორის მიმართ და ასევე ვართ ამერიკის შეერთებულ შტატებთან. იმედია, სათანადო ნაბიჯები გადმოიდგმება ამერიკის შეერთებული შტატებისგან იმ თვალსაზრისით, რომ იყოს სერიოზული და თანაბარ დონეზე საუბარი იმაზე, თუ რა ინტერესები აქვთ ჩვენს ხალხებს და როგორ გავაკეთოთ ისე, რომ ორივე ქვეყნის ხელისუფლებამ საკუთარი ხალხების ინტერესებით იმოქმედოს“, – განაცხადა შალვა პაპუაშვილმა.

“ოპოზიციის ალიანსი” – 4 ოქტომბერს დაკავებული ყველა პირი არის პოლიტიკური პატიმარი და დღევანდელი გადაწყვეტილება მხოლოდ რეჟიმის პასუხისმგებლობას ამძიმებს

4 ოქტომბერს დაკავებულების მიმართ დღეს გამოტანილი განაჩენი არ არის მართლმსაჯულების აქტი. ეს არის რეჟიმის მიერ გაფორმებული პოლიტიკური ანგარიშსწორება, რომელსაც სამართალთან საერთო არაფერი აქვს , - ამის შესახებ ნათქვამია "ოპოზიციის ალიანსის" განცხადებაში, რითაც ალიანსი ეხმაურება 4 ოქტომბრის საქმეზე სასამართლოს გადაწყვეტილებას, რომლის თანახმად, პაატა ბურჭულაძეს, მურთაზ ზოდელავას, ირაკლი ნადირაძეს, ლაშა ბერიძეს და პაატა მანჯგალაძეს 7-7 წლით, თორნიკე მჭედლიშვილს, ნიკა გვენცაძეს, ირაკლი ჩხვირკიას 5-5, ხოლო ირაკლი შაიშმელაშვილს 2 წლით თავისუფლების აღკვეთა მიესაჯათ. განცხადების თანახმად, ყველა დაკავებული პირი არის "პოლიტიკური პატიმარი და დღევანდელი გადაწყვეტილება მხოლოდ რეჟიმის პასუხისმგებლობას ამძიმებს". "ამ უკანონობასთან ბრძოლის ჩვენი მთავარი გზა მშვიდობიანი პროტესტია! სწორედ ამიტომ, 26 მაისს, დამოუკიდებლობის დღეს, ვიკრიბებით რუსთაველის გამზირზე. ეს არის ბრძოლა ჩვენი მოქალაქეების თავისუფლებისთვის. გელოდებით ყველას 26 მაისს, 19:00 საათზე გამარჯვებისთვის - ერთად, ბოლომდე!", - აღნიშნულია განცხადებაში.

მასუდ ფეზეშქიანი აცხადებს, რომ ირანის ახალ სულიერ ლიდერთან, აიათოლა მოჯტაბა ხამენეისთან პირველი პირისპირ შეხვედრა გამართა

ირანის პრეზიდენტი მასუდ ფეზეშქიანი აცხადებს, რომ პირველი პირისპირ შეხვედრა გამართა ირანის ახალ სულიერ ლიდერთან, აიათოლა მოჯტაბა ხამენეისთან. ფეზეშქიანის თქმით, შეხვედრა, რომელიც თითქმის ორ-ნახევარი საათი გაგრძელდა, თბილ და გულწრფელ ატმოსფეროში წარიმართა.ირანის პრეზიდენტმა განაცხადა, რომ ლიდერი გამოირჩეოდა თავმდაბალი, გულწრფელი და პატივისცემით აღსავსე მიდგომით, რამაც ნდობაზე, სიმშვიდეზე, თანაგრძნობასა და პირდაპირ დიალოგზე დაფუძნებული გარემო შექმნა.მასუდ ფეზეშქიანმა ისაუბრა ქვეყნის ადმინისტრაციული მართვის ყველა დონეზე ერთიანობის, ნდობისა და თანაგრძნობის გაძლიერების აუცილებლობაზე.აიათოლა სეიედ მოჯტაბა ხამენეი ირანის უზენაეს ლიდერად დაინიშნა მისი მამისა და წინამორბედის, აიათოლა სეიედ ალი ხამენეის დაღუპვიდან მალევე. აიათოლა ალი ხამენეი აშშ-ისა და ისრაელის თავდასხმის დროს მოკლეს.მოჯტაბა ხამენეი მას შემდეგ საჯაროდ არ გამოჩენილა.

ბოლო სიახლეები