არჩილ თალაკვაძე: 2019 წელს იურიდიულ საკითხთა კომიტეტმა ჩვენი სახელმწიფოს დემოკრატიული განვითარებისთვის აუცილებელ არაერთ საკანონმდებლო რეფორმაზე იმუშავა

ბავშვთა აღზრდაში ცელქობის როლზე საუბრისას, პედაგოგი და ფსიქოლოგი შალვა ამონაშვილი აღნიშნავს, რომ აქტიური და ცელქი ქცევა, შესაძლოა, ბავშვის მომავალი განვითარებისთვის მნიშვნელოვანი გამოცდილება იყოს და ზრდასრულ ასაკში ლიდერული უნარების ჩამოყალიბებასაც შეუწყოს ხელი.„ცელქი ბავშვები გიყვართ? მაგრამ ჯობია, არ იცელქონ, ხომ? აი, თუ არ იცელქა ბავშვმა, დაიჩაგრება ცხოვრებაში. ამბობენ, ცელქობა მომავალი ცხოვრებისთვის მზადებააო. ცელქი ადამიანები რომ გაიზრდებიან, ლიდერები ხდებიან“, - ამბობს შალვა ამონაშვილი.

საქართველოს შავი ზღვის სანაპიროზე ახალი სასტუმრო Sky Castle შუასაუკუნეების ციხე-სიმაგრის ფორმით აშენდება. ამ გადაწყვეტილების უკან მხოლოდ მარკეტინგული იდეა არ დგას - ეს დიდი ისტორიული გამარჯვებისადმი პატივისცემის გამოხატულებაა.1121 წლის 12 აგვისტოს დიდგორის ბრძოლაში საქართველოს მეფის, დავით აღმაშენებლის არმიამ სელჩუკთა ლაშქარი დაამარცხა. სწორედ ამ გამარჯვებამ დაუდო საფუძველი საქართველოს ოქროს ხანას. ბრძოლაში მონაწილეობდნენ ჯვაროსანი რაინდებიც, რომლებიც იერუსალიმიდან ქრისტიანი ძმების დასახმარებლად ჩამოვიდნენ. მათი მარშრუტი აჭარის სანაპიროს გასდევდა - იმავე ტერიტორიას, სადაც დღეს სამშენებლო ჰოლდინგი European Village სასტუმრო Sky Castle-ს აშენებს.პროექტის პრეზენტაცია 16 ივნისს თბილისში გაიმართა."Sky Castle მხოლოდ სასტუმრო არ არის. ეს ისტორიული მემორიალია. ცხრა საუკუნის წინ, 1121 წლის 12 აგვისტოს, დიდგორის ბრძოლაში მეფე დავით აღმაშენებლის სარდლობით ქართველმა მეომრებმა სელჩუკთა არმია დაამარცხეს და საქართველო დაიცვეს, რითაც ქართული ისტორიის ოქროს ხანას ჩაუყარეს საფუძველი. იმ ბრძოლაში ქართველებთან ერთად მხარ-და-მხარ იბრძოდნენ ჯვაროსანი რაინდები, რომლებიც იერუსალიმიდან ქრისტიანი ძმების დასახმარებლად მოვიდნენ. მათი გზა ბრძოლის ველისკენ აჭარის სანაპიროზე გადიოდა. საქართველოსა და ევროპის ამ ისტორიული კავშირის პატივსაცემად ვაშენებთ Sky Castle-ს, რომლის არქიტექტურაც შუასაუკუნეების ციხე-სიმაგრეების სტილთან არის დაახლოებული", - განაცხადა European Village-ის გენერალურმა დირექტორმა არჩილ ფარტენაძემ.

UFC-ის ორი დივიზიონის ყოფილმა ჩემპიონმა, კონორ მაკგრეგორმა ილია თოფურიას მარცხის თაობაზე ისაუბრა. „ილია კარგი ბიჭია, თუმცა ვიცოდი, რომ ადრე თუ გვიან, ეს დაემართებოდა. ვნახე მისი ვარჯიშები და იცი რა აკლდა? 1000 დოლარი უნდა დაედო და თავისი სპარინგ-პარტნიორებისთვის ეთქვა: თუ დამაგდებთ, ეს ფული თქვენია. ისინი მიზნის მისაღწევად ყველაფერს გააკეთებდნენ. დიახ, შეცდომები დაუშვა.დაბრუნდება, თუმცა ჯერ სახე უნდა მოიშუშოს, რადგან მძიმე დაზიანებები მიიღო. თოფურია ახლა ძალიან ბნელ წერტილშია და საკუთარ თავში ღრმად უნდა ჩაეძიოს, იმისთვის, რომ ძალები იპოვოს. ვფიქრობ, შეძლებს დაბრუნებას და მე ყველაფერს საუკეთესოს ვუსურვებ", - განაცხადა მაკგრეგორმა.

გონების დაბინდვა ხშირად გამოწვეულია სტრესით, არასრულფასოვანი ძილით, ცუდი კვებით ან არასაკმარისი ფიზიკური აქტივობით. ექსპერტები გვთავაზობენ რამდენიმე მარტივ რჩევას, რომლებიც დაგეხმარებათ ტვინის გააქტიურებასა და ყურადღების დაბრუნებაში — თანაც სახლში და ყოველგვარი მედიკამენტების გარეშე.დაიწყეთ დღე ცილოვანი საუზმითმეცნიერულად დამტკიცებულია, რომ ცილებით მდიდარი საუზმე (როგორიცაა ბერძნული იოგურტი, ხაჭო ან კვერცხი) ამაღლებს დოფამინისა და სეროტონინის დონეს — ეს ჰორმონები კი მეხსიერებასა და კონცენტრაციას აძლიერებს.დალიეთ მეტი წყალიტვინი 80%-ით წყლისგან შედგება. ერთი დიდი ჭიქა წყალი დილაობით 15%-ით აუმჯობესებს ტვინის რეაქციებს. არ დაგავიწყდეთ დღის განმავლობაში 1-2 ჭიქის დამატება — ეს მარტივი ნაბიჯი გააუმჯობესებს თქვენს მოკლევადიან მეხსიერებას.მეტი ხილი და ბოსტნეულიმცენარეული პროდუქტებით მდიდარი დიეტა (მაგალითად, ხმელთაშუა ზღვის დიეტა) დაგეხმარებათ ტვინის „გაახალგაზრდავებაში“. კვლევების მიხედვით, ამგვარ დიეტაზე მყოფი ადამიანების ტვინი 5 წლით ახალგაზრდულად გამოიყურება.იარეთ ყოველდღემაშინაც კი, თუ ეს 10-წუთიანი გასეირნებაა — ტვინის მეხსიერების ცენტრი, ჰიპოკამპი, აქტიურდება. დღეში სამჯერ 10-წუთიანი სიარული აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და აძლიერებს კონცენტრაციის უნარს.მოუსმინეთ ზღვის ან ბუნების ხმებსმდინარე, ზღვის ტალღები, წვიმა, ჩიტების ჭიკჭიკი – ეს ხმები აღადგენს ტვინის ენერგიას და ხელს უწყობს ფოკუსირებას. ფონი წყლის ან ტყის ხმებით დაგეხმარებათ უფრო მშვიდად და მკაფიოდ იფიქროთ.დაყნოსეთ ლავანდას ან ციტრუსის არომატილავანდას სურნელი ამცირებს სტრესის ჰორმონს – კორტიზოლს – და აუმჯობესებს სამუშაო მეხსიერებას. ლიმონის ან ფორთოხლის არომატს კი მეხსიერების გაუმჯობესება და სიმშვიდის განცდა შეუძლია.გონების სიმკვეთრის დაბრუნება ხელის გაწვდენაზე ახლოა.ამ რჩევების ყოველდღიურ რუტინაში ინტეგრაცია დაგეხმარებათ სწრაფად და ეფექტურად გაუმკლავდეთ გონების დაბინდვას — მეტი ფოკუსით, მეტი ენერგიით და უფრო მკაფიო აზროვნებით.

ამერიკელი მსახიობი დეივი ჩეისი 35 წლისა გარდაიცვალა. ინფორმაცია გამოცემა TMZ-ს მისმა ბოიფრენდმა, როი ერნანდესმა დაუდასტურა.ერნანდესის თქმით, ჩეისს მენინგიტი და „სისხლის რამდენიმე სერიოზული ინფექცია“ ჰქონდა. მან ასევე აღნიშნა, რომ ქალი გამოფიტული იყო და სეფსისი განუვითარდა. ექიმები არასახარბიელო პროგნოზს აკეთებდნენ.დეივიმ პოპულარობა საშინელებათა ფილმ „ზარში“ სამარა მორგანის როლის შესრულების შემდეგ მოიპოვა. ეს როლი მან 11 წლის ასაკში მიიღო. ამ ნამუშევრისთვის მსახიობი MTV Movie Award-ის პრემიაზე ნომინაციაში „საუკეთესო ბოროტმოქმედი“ დააჯილდოვეს.ჩეისმა ასევე გაახმოვანა ლილო მულტფილმში „ლილო და სტიჩი“ (2002) და ტიჰირო ოგინო ანიმე „უჩინართა ქვეყანაში“. მოგვიანებით ჩეისი მონაწილეობდა ისეთ პროექტებში, როგორებიცაა: „დონი დარკო“, „ს. დარკო“, „ბეთჰოვენი 5“, „საბრინა - პატარა ალქაჯი“, „სასწრაფო დახმარება“ და HBO-ს სერიალი „დიდი სიყვარული“.