ოთხშაბათი, ივლისი 30, 2025

გულნარა დეიდა-იქ, მელიქიშვილის ბოლოს… სადაც სითბო და წიგნები ერთმანეთს ერწყმის…მასწავლებელი, რომელმაც ცხოვრება შემიცვალა-რას წერს შევარდნაძე

,,თბილისში დედა ჩამომიყვანდა წელიწადში ერთი ორჯერ მაინც, ან სასექტებროდ საყიდლებზე ან წინასაახალწლოდ ან ექიმთან.. ყოველთვის ვჩერდებოდით დედას მამიდასთან მელიქიშვილის 7 ნომერში. თუ გურიაში ვინმეს ფეხი აუცდა, სტუდენტი გახდა, სამკურნალოდ, სავაჭროდ, უბრალოდ დედაქალაქში ჩამოვიდა ყველამ ქეთო მამიდასას გაადინა ძნეყვა. ქეთო მამიდას სამი ქალიშვილი, გუგული, ნუნუ და და ნაზი ჰყავდა, ესეიგი ჩემი დეიდები. მათზე და იქ გატარებულ სტუდენტურ წლებზე უსათუოდ მოვყვები ერთხელ.
ამ თბილისურ ეზოში 17 ოჯახი ცხოვრობს და ბავშვობიდან ყველას ვიცნობ, მათ ნათესავებსაც, ახლობლებსაც, ყველას.
ჩემი დეიდების გვერდით ბინაში გურამ ლორთქიფანიძის ოჯახი ცხოვრობს, დიდი საერთო აივნის ბოლოს, ლამაზ, მოზრდილ ძველებურ ბინაში ბიოლოგი, პროფესორი, დიდი, ფაშფაშა ქალბატონი გულნარა კიკნაძე.
დეიდა გულნარა რაც თვალი გამოვახილე სულ ვიცი, დეიდებს და ქეთო მამიდას რომ მოვისიყვარულებდით პირველი მასთან გავრბოდი. ვუყვებოდი სოფლის ამბებს, წვრილად გამოიკითხავდა რა მიზეზით ჩამოვედით, რამდენხანს ვრჩებით, დედას აუცილებლად დააკვალიანებდა, სწორ ექიმთან გაგვიშვებდა, მერე შედეგსაც იკითხავდა აუცილებლად.
დეიდა გულნარას დიდ ოთახში უშველებელი გვიმრები, ფიკუსი, ფილოდენდრონი და დიდი სპატიფილუმი ედგა, ფანჯრის რაფები სავსე ჰქონდა უზუმბარას ფერადი იებით, სამზარეულოში ქლოროფიტუმები და ბეგონიები ეწყო დიდ თაროზე. მე ინტერესს ვიჩენდი ამ მცენარეების მიმართ, ნაცნობებივით ჩამოვუვლიდი ყველას და დავხედავდი. დეიდა გულნარა ამჩნევდა ჩემს ამ ინტერესს და სულ მიყვებოდა მათზე. ხუთი ან ექვსი წლის ვიქნებოდი მისი დიდი, საოცარი ბიბლიოთეკის თაროდან ძვირფასი ბოტანიკური ენციკლობედია გადმოიღო და წარწერით მაჩუქა “კარგ ზურიკოს გულნარასაგან.” ერთერთ ჩამოსვლაზე მცენარეების გადარგვაში დახმარება მთხოვა და ახლაც მახსოვს ის ბედნიერება. დიდ, ფართე აივანზე ტილო გავშალეთ, ყველაფერი გამოვიტანეთ და მიწა შევუცვალეთ მცენარებს.
დეიდა გულნარა დილით სამსახურში მიდიოდა, ნაშუადღევს ბრუნდებოდა, უცებ სადილს მოამზადებდა და მალევე იწყებოდა მოსწავლეების დინება გვიან საღამომდე. იჯდა წიგნებით და რვეულებით სავსე დიდ, მრგვალ მაგიდასთან და რიგი მოდიოდა, რიგი მიდიოდა..
ვფიქრობ ბიოლოგიის ფაკულტეტზე ჩაბარებაც დეიდა გულნარას მაგალითით და მისი იმედით გადავწყვიტე. სკოლა, რომ დავამთავრე იმ წელს ვერ წამოვედი ჩასაბარებლად, არ აღმოჩნდა ამის საშუალება, მეორე ზაფხულს დედა გამომყვა და ჩამოვედით, უნივერსიტეტის ბიოლოგიის ფაკულტეტზე შევიტანე განცხადება. რათქმაუნდა დეიდა გულნარამ გამსინჯა, დედა დააიმედა ოთხიანს ნამდვილად მიიღებსო და შეაქო ჩემი ბიოლოგიის მასწავლებელი ნანა ხომერიკი. დედას შეპირდა არ იდარდო, როგორც შევძლებ მოგეშველებით, ბევრი ჩემი მეგობარია კომისიაშიო. ვფიქრობ ცოტა ჩემით და ბევრი დეიდა გულნარას დახმარებით მივიღე ბილოგიაში ხუთიანი, ქიმიაში და ქართულში ოთხიანები რაც მეყო სტუდენტი გავმხდარიყავი.
იმ წუთიდან ჩემი ცხოვრება შეიცვალა და ძალიან დავუახლოვდი დეიდა გულნარას.
მიჭირდა ჩემთვის უცხო ქალაქთან და ქალაქის წესებთან შეჩვევა, არც სწავლა მიადვილდებოდა. ვინ მყავდა მშველელი ან გულშემატკივარი, მივადგებოდი რვეულით, წიგნით გულნარას. ორ წუთში ისე გამომახედებდა თვალში, ისე დამარიგებდა, ისე დამაყენებდა სწორ გზაზე სხვანაირად დავინახავდი ყველაფერს, შემანჯღრევდა და გამომიშვებდა. მოვუყვებოდი რამეს, ვითომ ჩავაბარებდი..
-არვარგა, ცუდად იწყებ, აბა ასე სცადე..
-ასე დაიწყე, ასე დაამთავრე..
მივუტანდი რამეს დაწერილს.
-არვარგა, ერთმანეთში გაქვს აზელილი 5 სვადასხვა ამბავი, წადი, დაშალე ხუთად და ხუთი ცალ-ცალკე საკითხი მომიტანე. წავიდოდი, ვწერდი, ვწერი დაუსრულებლად, მივიდოდი არც დახედავდა აბა ახლა მომიყევი რაც დაწერე.
მოვუყვებოდი აბა ახლა დაწერე ის რაც მომიყევი, მივუტანდი არა ვრცელია, მოკლედ დამიწერე ერთ გვერდზე… მტანჯავდა მაგრამ ახლა როცა მეც მიწევს ახალგაზრდებისთვის ცოტ- ცოტა სწავლება ვხვდები რომ მისნაირი მასწავლებელი არ შემხედრია. მასწავლიდა მთავარს როგორ ვისწავლო… მისწორებდა ყველაფერს, საუბარს, სიარულს, ქცევას… მაგრამ საოცარი ტაქტით და გონივრულად, არასდროს არც ერთხელ არავის თანდასწრებით არ მოუცია შენიშვნა, სხვასთან ერთად მხოლოდ მაქებდა და მეფერებოდა, ცალკე როცა მარტონი ვრჩებოდით გადადიოდა შენიშვნებზე, შემჩნევები, დარიგებები დაუსრულებლად, როგრც კი ვინმე შემოდიოდა ჩერდებოდა.
მაძლევდა გაუთავებლად საკითხავს, იმ დროისთვის ჩემთვის რთულს და ხშირად გაუგებარს, მხოლოდ იმისი ხათრით და მორიდებით ვკითხულობდი, რომ მკითხოს რაღა ვქნა ხომ უნდა მქონდეს წაკითხული. რომ მეგონა სულ არ ახსოვდა რა მომცა მაშინ მკითხავდა..
ჩემზე უფრო ზუსტად იცოდა როდის რა გამოცდა მაქვს ჩასაბარებელი, მკიხავდა ხვალ ვისთან გაქვს გამოცდა? ვითომ არ იცოდა, ააა ლენა გოკიელი? ჩემი თანდასწრებით აიღებდა მის დიდ წითელ ტელეფონს ზეპირად აკრეფდა ნომერს, -ლენა სდრასტუი, ხვალ ჩემს ზურიკოს აქვს შენთან გამოცდა, არაუშავს მთლად უთავმოყვარეოდაც არ ვუშვებ, მეტი არა და ერთი ნიშანი მე მაჩუქე რა. არ ივარგებს, სტიპენდია არ უნდა დაკარგოს და დაუკიდებდა. ამის შემხედვარეს მაშინ ყოვლის შემძლე მეგონა. რამდენიმეჯერ სადაც მას არ შეეძლო დახმარება სთხოვა გაკვეთილები ჩაეტარებინათ ჩემთვის და ვემეცადინებინე გამოცდისთვის ლექტორებს.
თუ განსაკუთრებულ სადილს გააკეთებდა და გარეთ ისეთი დრო იდგა ყველაფერი განსაკუთრებულად მეჩვენებოდა აუცილებლად დამიძახებდა ფანჯრიდან. სამზარეულოში, რომ შევიდოდი დიდი ულუფა უკვე ამოღებული მხვდებოდა დიდ, ლამაზ, ლურჯ თეფშზე, მასადილებდა გემრიელად.
ვეკითხებოდი და ვუთანხმებდი ყველაფერს, ვუზიარებდი ემოციებს, შთაბეჭდილებებს.. მისმენდა დიდი მოთმინებით. თანამიგრძნობდა, მხარს მიჭერდა და მამხნევებდა. მაჩვენებდა სწორ გზას და მიმართულებას, მეხმარებოდა დამერქმია ყველაფრისთვის შესაფერისი სახელი, მიმითითებდა სწორ, ღირებულ ადამიანებზე, არასწორ, ცუდ საქციელსაც დამანახებდა და მეტყოდა რომ ეს არის ცუდი და ასე კაცი არც ქალი არ უნდა იქცეოდეს.
გამაცნო და დამაახლოვა ყველა თავისი მეგობარი და კოლეგა, ზოგიერთს კი გადააბარა ჩემი თავი.
დღემდე მინათებენ გზას და ამდიდრებენ ჩემს ცხოვრებას მის სამზარეულოში გაცნობილი კეთილშობილი ადამიანები.
სოფლიდან ჩემს დახმარებას თითქმის ვერ ახერხებდენ ,მალევე მოვეწყვე ყვავილების მაღაზიაში სამუშაოდ, იმდროისთვის განსხვავებულ, განსაკუთრებულ გვირგვინებს, სამგლოვიარო კალათებს და თაიგულებს ვამზადებდი. აქ დიდი არაფერი შეეძლო მაგრამ აქაც დამეხმარა, თავისი სარაია დამითმო ეზოში, გამოვალაგე, მოვაწესრიგე და იმდროისთვის მოდური სიტყვა “ოფისი” დავარქვი. სახელოსნო გავმართე და გვირგვინების შეკვეთებს კერძოთაც ვიღებდი.
მისი შვილები (გათხოვილი არასდროს ყოფილა, გაზარდა თავისი ობლად დარჩენილი ბიძაშვილის ქალიშვილები ელენე და სალომე) სიძეები, შვილიშვილები ჩემთან მეგობრობენ, დადიან ჩემს ბაღში, ყველა ნათესავებივით მიყვარს და მიმაჩნია. ასე მგონია ყველა მათგანის იოლად მესმის, ადვილად ვუგებ. ჩვენ ყველანი ხომ იმ ერთი კეთილი წყაროთი ვსაზრდოობდით გულნარა რომ ქვია.
რა ცუდია, რომ ადამიანები ვერ ვახერხებთ შესაფერისი, დამსახურებული ყურადღებით ვიყოთ ასეთი ამაგით გამორჩეული მასწავლებლების მიმართ. წესით უკვე ღრმად მოხუცებულ, მარტოდ დარჩენილი გულნარა ძალიან ახლო უნდა მყავდეს და ვცდილობდე მისი ცხოვრების დღეები გავახალისო, გავაფერადო…
ეჰჰ ადამიანო, ადამიანო, მოუცლელო ადამიანო…”-წერს შევარდნაძე
ქეთევან ნინუაhttp://tiflisnews.ge
საინფორმაციო სააგენტო tiflisnews.ge კონტაქტი- ☎️ 555 100 929

საქართველოს ტექნიკური უნივერსიტეტის რექტორი აკადემიური თანამდებობების დასაკავებლად გამოცხადებული ღია საერთაშორისო კონკურსის მონაწილეებს აფილირებული პროფესორის სტატუსის მოპოვებას ულოცავს

საქართველოს ტექნიკური უნივერსიტეტის რექტორი, აკადემიკოსი დავით გურგენიძე, სტუ-ის ადმინისტრაციის სახელით, საქართველოს ტექნიკური უნივერსიტეტის აკადემიური თანამდებობების დასაკავებლად გამოცხადებული ღია საერთაშორისო კონკურსის მონაწილეებს, კონკურსის შედეგების თანახმად, უნივერსიტეტის აფილირებული პროფესორის სტატუსის მოპოვებას ულოცავს. რექტორის მიმართვას საქართველოს ტექნიკური უნივერსიტეტი ავრცელებს.როგორც მიმართვაშია აღნიშნული, აკადემიკოსი დავით გურგენიძე კონკურსში ჩართულობისა და აკადემიური პასუხისმგებლობისთვის მადლობას უხდის მეცნიერ-მკვლევრებს, პედაგოგებს, მათ შორის უცხოელ კოლეგებს, და წარმატებას უსურვებს მათ მომავალ საქმიანობაში.ცნობისათვის, საქართველოს ტექნიკური უნივერსიტეტის აკადემიური თანამდებობების დასაკავებლად გამოცხადებულ ღია საერთაშორისო კონკურსში ასევე მონაწილეობა მიიღეს მსოფლიო მასშტაბით სახელმოხვეჭილმა მეცნიერებმა. კონკურსის შედეგების თანახმად: სტუ-ის ინფორმატიკისა და მართვის სისტემების ფაკულტეტზე, საინჟინრო ფიზიკის დეპარტამენტში, ბირთვული და ელემენტარული ნაწილაკების ფიზიკაში, ფიზიკის თანამედროვე ექსპერიმენტების მეთოდებსა და მონაცემების მიღება-ანალიზის მიმართულებით ლექციებს წაიკითხავენ ცნობილი ფიზიკოსები: ბირთვული კვლევების ევროპული ორგანიზაციის (CERN) CMS კოლაბორაციის ერთ-ერთი ლიდერი, პროფესორი ტიციანო კამპორეზი და იაპონიის მაღალი ენერგიების ამაჩქარებლის კვლევითი ორგანიზაციის (KEK) პროფესორი, COMET ექსპერიმენტის მენეჯერი, იაპონიის განათლების, მეცნიერებისა და ტექნოლოგიების სამინისტროს მრჩეველი სატოში მიჰარა; სტუ-ის სამშენებლო ფაკულტეტის სტუდენტებს ლექციათა კურსს წაუკითხავს ბელოსტოკის ტექნიკური უნივერსიტეტის (პოლონეთი) პროფესორი და ყოფილი რექტორი, ცნობილი მეცნიერი და ინჟინერი ლეჰ დენისი; სტუ-ის სატრანსპორტო სისტემებისა და მექანიკის ინჟინერიის ფაკულტეტზე, ტრანსპორტისა და მრეწველობის მენეჯმენტის დეპარტამენტში ლექციებს წაიკითხავს კილის უნივერსიტეტის (დიდი ბრიტანეთი) ბიზნესის სკოლის მეწარმეობის დირექტორი კოლინ რიგბი, რომელიც ასევე განავითარებს „მეწარმეობის მენეჯმენტის“ სამაგისტრო პროგრამას და იზრუნებს როგორც არსებული აკადემიური პროგრამების ინტერნაციონალიზაციის ხარისხის გაძლიერება-განვითარებაზე, ისე მაღალი საფეხურის ახალი საგანმანათლებლო პროგრამების შექმნა-დაგეგმვაზე.საქართველოს ტექნიკური უნივერსიტეტის რექტორი ხაზს უსვამს კონკურსის მონაწილეთა პროფესიული კომპეტენციის მნიშვნელობას უნივერსიტეტის განვითარებაში, განსაკუთრებით იმ ფონზე, როცა უმაღლესი განათლების ხარისხი, კვლევითი პოტენციალის გაძლიერება და საერთაშორისო აკადემიურ სივრცეში ინტეგრაცია უმაღლესი სკოლისთვის სტრატეგიული პრიორიტეტებია.რექტორის თქმით, სწორედ მსგავსი დონის აკადემიური კადრების ჩართულობა განაპირობებს უნივერსიტეტის კონკურენტუნარიანობის ამაღლებას როგორც ადგილობრივ, ისე გლობალურ საგანმანათლებლო სივრცეში.„ძვირფასო კოლეგებო, საქართველოს ტექნიკური უნივერსიტეტის სახელით, გულითადად გილოცავთ აკადემიური თანამდებობების დასაკავებლად გამოცხადებულ ღია საერთაშორისო კონკურსში გამარჯვებას! თქვენი პროფესიონალიზმი, კვლევითი გამოცდილება და აკადემიური შესაძლებლობები ის საძირკველია, რაზეც ჩვენი უნივერსიტეტი მომავალს აშენებს.მოხარული ვართ, რომ მომდევნო ოთხი წლის განმავლობაში სწორედ თქვენ მოგეცემათ შესაძლებლობა, ცოდნა და გამოცდილება გაუზიაროთ მომავალ ინჟინრებს, ტექნოლოგებს, მკვლევრებს, მეწარმეებს, ჰუმანიტარებს - საქართველოს ტექნიკური უნივერსიტეტის სტუდენტებს, რომელთა კვალიფიციურ ცოდნაზე მნიშვნელოვანწილად არის დამოკიდებული საქართველოს ეკონომიკური აღმავლობა.ახალგაზრდებისთვის ხარისხიანი, საერთაშორისო სტანდარტების შესაბამისი განათლებისა და სამეცნიერო კვლევების ხელმისაწვდომობა საქართველოს ტექნიკური უნივერსიტეტის უმთავრესი მისიაა, რაც თქვენი ძალისხმევითა და პასუხისმგებლობით, საერთაშორისო აკადემიური სტანდარტების შესაბამისად განხორციელდება. მჯერა, თითოეული თქვენგანის წვლილი უაღრესად მნიშვნელოვანი იქნება საქართველოს ტექნიკური უნივერსიტეტის სწრაფი განვითარების, ინსტიტუციური პროგრესისა და თანამედროვე საგანმანათლებლო მეთოდოლოგიების დანერგვის, საგანმანათლებლო პროცესისა და კვლევების ინტერნაციონალიზაციის, ასევე, უნივერსიტეტის, მისი კურსდამთავრებულების საერთაშორისო საგანმანათლებლო და სამეცნიერო სივრცეში ინტეგრაციის მიმართულებით. თქვენი უშუალო ჩართულობით, ყველა ეს პროცესი შეუქცევადად აისახება საქართველოს ტექნიკური უნივერსიტეტის საერთაშორისო ხილვადობის გაძლიერებაზე.მისასალმებელია, რომ დამოუკიდებელი საქართველოს ისტორიაში პირველად, საქართველოს პრემიერ-მინისტრ ირაკლი კობახიძის ინიციატივით, განათლების, მეცნიერებისა და ახალგაზრდობის სამინისტროს, პირადად მინისტრ გივი მიქანაძის უშუალო ჩართულობით, დაიწყო ფართომასშტაბიანი სამუშაოები საუნივერსიტეტო რეფორმის მიმართულებით. ეს წარმოადგენს მნიშვნელოვან პოლიტიკურ და სტრატეგიულ ნაბიჯს, რომელიც აღიარებს უმაღლესი განათლების სისტემის როლის მნიშვნელობას ქვეყნის ინტელექტუალური, ეკონომიკური და სოციალურ-კულტურული წინსვლის საქმეში. რეფორმის განსახორციელებლად მუშაობს სპეციალური სამთავრობო კომისია, რომლის მთავარი ამოცანაა უნივერსიტეტების სისტემური გაძლიერება, სწავლებისა და კვლევის ხარისხის გაუმჯობესება. განსაკუთრებით აღსანიშნავია ის ფაქტი, რომ რეფორმის ამოქმედება მიზნად ისახავს ღირსეული საგანმანათლებლო გარემოს შექმნას, რითაც სტუდენტებს, მეცნიერ-მკვლევრებსა და პროფესორ-მასწავლებლებს შესთავაზებს ინოვაციურ, საერთაშორისო პრაქტიკებზე დაფუძნებულ, მოქნილ და განვითარებაზე ორიენტირებულ სისტემას. ამავდროულად, რეფორმა ჩვენს ახალგაზრდებს გაუმარტივებს შესაძლებლობას, მიიღონ ევროპული ხარისხის უმაღლესი განათლება საკუთარ ქვეყანაში.კოლეგებო, გისურვებთ წარმატებას, ნაყოფიერ აკადემიურ საქმიანობას, შემოქმედებით წინსვლასა და არაერთ მნიშვნელოვან სამეცნიერო მიღწევას!“, - აღნიშნულია რექტორის მიმართვაში.სტუ-ის ინფორმაციით, საქართველოს ტექნიკური უნივერსიტეტის აკადემიური პერსონალის შერჩევის მიზნით ღია საერთაშორისო კონკურსი მიმდინარე წლის 9 ივნისს გამოცხადდა. საკონკურსო კომისიებისა და მათი სამდივნოების შექმნის შესახებ დადგენილება აკადემიურმა საბჭომ 8 ივნისს მიიღო.უნივერსიტეტის აკადემიური საბჭოსა და წარმომადგენლობითი საბჭოს (სენატის) 2021 წლის 30 ივნისის ერთობლივი სხდომის #01-05-17/07 დადგენილებით, აკადემიური პერსონალის სამსახურში მიღების წესის მეორე მუხლის თანახმად: 1. აკადემიური თანამდებობის დაკავება ხდება მხოლოდ ღია კონკურსის წესით, რომელიც უნდა შეესაბამებოდეს გამჭვირვალობის, თანასწორობისა და სამართლიანი კონკურენციის პრინციპებს. 2. უნივერსიტეტის აკადემიურ პერსონალს ირჩევს საკონკურსო კომისია.

მიხეილ სააკაშვილი – „საპარლამენტო კომისიის” დასკვნა დამადანაშაულებს მე „დანაშაულებრივი ომის” დაწყებაში და საფუძველს შექმნის ოკუპირებული ტერიტორიების ნაწილობრივ, დე იურედ ცნობისთვის

ივანიშვილის მთავარი ჩანაფიქრია პროვოკაციების მოწყობა, პოლიტიკური მოწინააღმდეგეებისთვის ხელისუფლების შეიარაღებულ დამხობაში მონაწილეობის დაბრალება, მათი დაპატიმრება და პარტიების აკრძალვა, ტელევიზიების დახურვა, – ამის შესახებ საქართველოს ყოფილი პრეზიდენტი მიხეილ სააკაშვილი სოციალურ ქსელში წერს.როგორც სააკაშვილი წერს, აგვისტოში იგეგმება მოგონილი „საპარლამენტო კომისიის” დასკვნის გამოქვეყნება, რომელიც დაადანაშაულებს მას და შესაბამისად საქართველოს „დანაშაულებრივი ომის” დაწყებაში.„ივანიშვილი შავ აგვისტოს უმზადებს საქართველოს. ეს თავისიანების დაჭერის და დევნის სანტა-ბარბარა ჩემი აზრით, არის ყურადღების გადატანა მთავარი ბოროტებისგან, რის ჩადენასაც აპირებს ქართული მაფიოზური სისტემის დირექტორი. მისი მთავარი ჩანაფიქრია პროვოკაციების მოწყობა, პოლიტიკური მოწინააღმდეგეებისთვის ხელისუფლების შეიარაღებულ დამხობაში მონაწილეობის დაბრალება, მათი დაპატიმრება და პარტიების აკრძალვა, ტელევიზიების დახურვა.7 აგვისტოს, წინ ის უმზადებს დიდ საჩუქარს თავის პატრონებს ეფესბეში, კერძოდ, რუსების მიერ მოგონილ „საპარლამენტო კომისიის” დასკვნის გამოქვეყნება, რომელიც დამადანაშაულებს მე და შესაბამისად საქართველოს „დანაშაულებრივი ომის” დაწყებაში და შესაბამისად, საფუძველს შექმნის რუსეთთან დიპლომატიური ურთიერთობების აღსადგენად და ოკუპირებული ტერიტორიების ნაწილობრივ, დე იურედ ცნობისთვის.რატომ აკეთებს ამას ივანიშვილი აგვისტოში – ზუსტად იმავე მიზეზით, რამაც გამოიწვია რუსების ჩვენზე თავდასხმა აგვისტოში. ამ დროს ხალხი ძირითადად ისვენებს, დასავლელი პოლიტიკოსების უმრავლესობა შვებულებაშია და ბოლოს და ბოლოს ძალიან ცხელა და ესეც ხელს შეუწყობს ყურადღების გაფანტვას.ხაზი უნდა გაესვას იმას, რომ ყველაფერი, რაც მიმდინარეობს, არის კრემლის ერთიანი გეგმის ნაწილი. რაც ასევე გულისხმობს ჩემთვის მძიმე ბრალდებების წაყენებას, როგორც მაგალითად პრეზიდენტ ზელენსკისთვის და აზერბაიჯანის და სომხეთის ლიდერებისთვის. ივანიშვილის ასეთი პროგნოზირებადობა კიდევ უფრო დააჩქარებს ქართველი ხალხის გამარჯვებას. ძალა ერთობაშია!“- წერს სააკაშვილი. 

“ქართული ოცნება” თბილისის მერობის კანდიდატად კახა კალაძეს წარადგენს

„ქართული ოცნება“ თბილისის მერობის კანდიდატად კახა კალაძეს წარადგენს.ინფორმაციას პარტიაში ადასტურებენ.თბილისის მერობის კანდიდატის წარდგენა ხვალ, 31 ივლისს გაიმართება.კახა კალაძე თბილისის მერად მესამე ვადით იქნება წარდგენილი.კალაძე დედაქალაქის მერად პირველად 2017 წელს, მეორე ვადით კი, 2021 წელს აირჩიეს.

ახალი კვლევა-ზედმეტი ძილი ჯანმრთელობისთვის შეიძლება უფრო საზიანო იყოს, ვიდრე ძილის ნაკლებობა — ახალი კვლევა

ახალი ამბების სტატიებსა თუ სოციალური მედიის პოსტებში გამუდმებით გვახსენებენ, რომ მეტი უნდა გვეძინოს. ალბათ აღარ გსურთ იმის მოსმენა, რომ არასაკმარისი ძილი საზიანოა თქვენი თავის ტვინისთვის, გულისთვის და ზოგადი ჯანმრთელობისთვის, რომ აღარაფერი ვთქვათ კანზე და სექსუალური ლტოლვაზე.იდეალური რაოდენობამიზეზი, რის გამოც ზოგ ადამიანს ცოტა სძინავს, ზოგს კი მეტი, დამოკიდებულია ინდივიდუალურ სხვაობებზე, მაგრამ ეს სხვაობები ჯერ ბოლომდე შესწავლილი არ არის.ძილი დამოკიდებულია ასაკზეც. თინეიჯერებს ხშირად დიდხანს ძილი უნდათ და შეიძლება ამის ფიზიკური საჭიროებაც ჰქონდეთ. თინეიჯერების ძილის რეკომენდებული რაოდენობა ზრდასრულებზე ოდნავ მაღალია — რვიდან ათ საათამდე. ისინი შეიძლება უფრო გვიან იძინებდნენ და გვიან დგებოდნენ.დიდხანს ძილის სურვილი შეიძლება ჰქონდეთ ხანდაზმულებსაც. თუმცა, თუკი მათ ძილის დარღვევა არ აქვთ, საჭირო ძილის ოდენობა იგივეა, რაც მათ ახალგაზრდობაში იყო.ზრდასრულთა უმეტესობისთვის საჭირო ძილის რაოდენობა შვიდიდან ცხრა საათამდეა — ჯანმრთელობისთვის იდეალური ვარიანტი.ამას გარდა, ხშირად მხოლოდ ძილის რაოდენობა არაფერს ნიშნავს. კარგი ხარისხის ძილი და დაძინებისა და გაღვიძების თანმიმდევრული დრო თქვენი ზოგადი ჯანმრთელობისთვის ასეთივე მნიშვნელოვანია, თუ უფრო მეტად არა.გამომდინარე იქიდან, რომ დღეს მსოფლიოში მრავალ ადამიანს რეკომენდებული რაოდენობით არ სძინავს, უფრო იმაზე უნდა ვფოკუსირდეთ, რომ საკმარის ხანს გვეძინოს, ვიდრე გვაღელვებდეს ზედმეტი ძილი.იმისათვის, რათა ღამით კარგად დაიძინოთ, მეტი დრო გაატარეთ დღის სინათლეზე და დღის განმავლობაში აქტიური იყავით, ეცადეთ, შეეჩვიოთ დაძინებისა და გაღვიძების რეგულარულ დროს. დაწოლამდე ერთი საათით ადრე თავი აარიდეთ ეკრანებს, დაკავდით რაიმე მომადუნებლით და დარწმუნდით, რომ თქვენი საძინებელი წყნარი, ბნელი და კომფორტულია.თუ შენიშნეთ, რომ რეგულარულად იმაზე მეტხანს გძინავთ, ვიდრე გჩვეოდათ, შეიძლება ამით თქვენი ორგანიზმი რაღაცაზე განიშნებდეთ.მომზადებულია The Conversation-ის მიხედვით.

გიორგი ვოლსკი: სიცრუის ის დონე, რომელიც გვიჩვენა ევროპარლამენტმა, სახელმძღვანელოებშია შესატანი, თუ როგორ მართავს „დიფ სთეითი“ მსოფლიოში ვითარებას

სიცრუის ის დონე, რომელიც გვიჩვენა ევროპარლამენტმა, სახელმძღვანელოებშია შესატანი, თუ როგორ მართავს „დიფ სთეითი“ მსოფლიოში ვითარებას, - განაცხადა პარლამენტის თავმჯდომარის პირველმა მოადგილემ, გიორგი ვოლსკიმ.„რასაკვირველია, ტყუილებზე უკან არ დაიხევენ. სიცრუის ის დონე, რომელიც გვიჩვენა ევროპარლამენტმა, სახელმძღვანელოებშია შესატანი, თუ როგორ მართავს „დიფ სთეითი“ მსოფლიოში ვითარებას. როგორ ცდილობენ, პატარა ქვეყნები, მათ შორის საქართველო ჩაითრიონ იმ უბედურებაში, რაც ევროპის შუაგულში დაატრიალეს“, - აღნიშნა ვოლსკიმ.ცენტრალური საარჩევნო კომისია შეშფოთებას გამოთქვამს ბოლო დროს ევროპარლამენტის სახელით გამოქვეყნებულ განცხადებებში გამოთქმულ მოსაზრებებთან დაკავშირებით, სადაც 26 ოქტომბრის არჩევნები მოხსენიებულია „გაყალბებულად“.

ბოლო სიახლეები