11 ფაქტი ბავშვის ძილზე, რომელიც აუცილებლად უნდა იცოდეს მშობელმა
ძილი – სასიცოცხლოდ აუცილებელი პროცესია, მაგრამ უფროსებთან ყველაფერი მარტივადაა. ჩვენ ვისწავლეთ, რომ როდესაც ძილის ხარისხი ან ხანგრძლივობა მოქმედებს ჩვენს ხასიათზე – ვცდილობთ, როგორმე გამოვასწოროთ ეს პრობლემა. როდესაც საქმე ბავშვებს ეხება, ხშირად არ გვესმის ერთი რამ: რამდენი ხანი უნდა ეძინოთ ბავშვებს, რატომაა ზოგჯერ რთული მათი დაძინება და როგორ შეიძლება იმოქმედოს ძილმა მის ჯანმრთელობაზე, ქცევასა და აკადემიურ მოსწრებაზე?
არსებობს ბავშვის ძილის საათობრივი ნორმები
ასაკის მატებასთან ერთად, რა თქმა უნდა, იცვლება მაჩვენებლები.
ახალშობილები (0-დან 3 თვემდე): 14-17 საათი ყოველდღე.
პატარები (4 დან 11 თვემდე):
12-15 საათი.
•ბავშვები (1-დან 2 წლამდე):11-14 საათი
•ბავშვები (3-დან 5 წლამდე): 10-13 საათი.
•ბავშვები 6-13 წლამდე:9-11 საათი.
•მოზარდები (14-17): 8-10 საათი.
ბევრ ბავშვს – განსაკუთრებით მოზარდებს არ ჰყოფნით ძილი
სინამდვილეში, ძილის ნაკლებობა ყველაზე გავრცელებული დარღვევაა ბავშვებსა და მოზარდებს შორის. ძილის ნაკლებობის გამო ბავშვი შეიძლება გახდეს კაპრიზული, გაღიზიანებული ან პირიქით, ძალიან აქტიური. მოზარდებში ძილის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს სწავლაში ჩამორჩენა, ხასიათის ცვალებადობა და დილით გაღვიძების გაძნელება. თუ ბავშვი იძინებს თავის დროზე, მაგრამ მაინც არ არის ენერგიული, თუ ძილის დროს ხვრინავს, ხშირად იღვიძებს, აწუხებს მოუსვენარი ფეხების სინდრომი, ამ შემთხვევაში უნდა მიმართოთ მკურნალ ექიმს.
About Post Author
ქეთევან ნინუა
Comments
3 მარტის ასტროლოგიური პროგნოზი ზოდიაქოს ყველა ნიშნისთვის
რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 3 აპრილისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით? ვერძი ამ დღეს კოლეგებთან საერთო ენის პოვნას და საქმიანი ურთიერთობის...
იუსტიციის სახლები საქართველოს ყველა მუნიციპალიტეტში გრძელდება
საქართველოს მთელ ტერიტორიაზე, ერთდროულად, 14 იუსტიციის სახლის სამშენებლო სამუშაოები მიმდინარეობს. მასშტაბური მშენებლობების დასრულების შემდეგ იუსტიციის სახლების რაოდენობა 132-მდე გაიზრდება. სახელმწიფო...
მამუკა ხაზარაძე: ბიძინა! მალე დადგინდება საერთაშორისო სასამართლოში ვინ არის ამ ქვეყანაში ნამდვილი თაღლითი
სტრასბურგის სასამართლომ უპრეცედენტოდ მოკლე დროში ჩვენი სარჩელი განხილვაში მიიღო - ამის შესახებ პარტია "ლელოს" ლიდერი მამუკა ხაზარაძე სოციალურ ქსელში წერს:...
„სიტყვებია ზედმეტია, ისეთი ტკივილია…“ -ტრაგედია ქედაში
ავარიას დოლოგანში 21 წლის ლაშა ხალვაში ემსხვერპლა. ამის შესახებ შოთო სიხარულიძე წერს. „გლოვობს ჩემი ბათუმი, მიწამ როგორ უნდა მიგიღოს. ეს...
“ფორმულა” გადაცემების ნაწილს ხურავს
ტელეკომპანია "ფორმულა" გადაცემების ნაწილს ხურავს. ამის შესახებ ტელეარხმა ოფიციალური განცხადება გაავრცელა. კონტრაქტები შეწყდება თანამშრომელთა ნაწილთანაც, საუბარია ათეულობით ადამიანზე. "ჩვენი მაუწყებლობა...
რუსებმა დონეცკის ოლქის ქალაქ გირნიკზე სარაკეტო იერიში მიიტანეს – არის მსხვერპლი
რუსებმა დონეცკის ოლქის ქალაქ გირნიკზე სარაკეტო იერიში მიიტანეს, რის შედეგადაც 2 მშვიდობიანი მოქალაქე დაიღუპა და 8 დაშავდა. ამის შესახებ უკრაინული მედია იტყობინება. „მტრის...